オーバーナイトな朝ご飯

隊長戻りつつある。
隊長ではなく体調。

しっかり朝起きる。
細切れ睡眠なのは置いておいていい。
6時半。
オートミールで朝ご飯。

前回買ったオートミール340g入りで使ったのが60g
なんとかしたいものだと考えてました。
3時くらいに一旦目を覚ました時に、準備をしておきました。

50gのオートミールに150ccの豆乳。
豆乳って1cc=1gでよいのかしら。
まあぁ良いことにする。
冷蔵庫に入れてまた睡眠。

でなんだかんだで7時。

こんな感じ。
こんなもんなんだろうな、よくわからんけど。
トッピングにフルーツとナッツでオーバーナイトオーツの出来上がり。

フルーツはメロンしかなかった。
オーバーナイトオーツ食べる。うん、メロンの甘みとナッツの歯応えが美味しい。
オートミールの役目はなぁに。
ま、いいや、これで110g消費。残り230g。

週末のレース、オーバーナイトというのかオールナイトというのかが2晩。
途中の体育館の隅で寝られるみたいだけど、どうだろうね。
雨降ってなきゃ道端で大丈夫だとは思うんだけど。
さあ、どこまで頑張れるでしょう。

気持ちは、オールナイトで朝帰り
黒猫時代にいたお店でママとお客さんがカラオケでうたってたのよく聞いた。
最近のおじさんんってどんな歌、歌ってるんだろう。
歌謡曲ってジャンルはまだあるのかしらね。
テレ東とかでやってた「演歌の花道」はまだある?

10 COMMENTS

よはねす

なんと健康的な朝ごはん。
グルテン不耐性の人は小麦の代わりにオートミールが良いのでしょ。
オーバーナイト調理法は電気もガスも使わず食べられるのがまさに今のご時世にぴったりですし。
あたしの一回り上のオジサンからミスチルを勧められましたが、どうしても理解できず。不本意ながらついに演歌が理解できてしまう年代に入ってしまったようです。

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MABO

こんにちは。
演歌は最近歌わないなー(若い頃は歌った)
令和の曲も歌いませーん(あいみょん以外は)
昭和と平成前半ですね😅

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samako

週末、15日の夜は降られちゃうけど
16.17日30℃いかないみたいで
めっちゃいい天気なんじゃないかな

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