来月の宮古島。
そろそろお天気予報が対象に。

ま、そうだろうな。
やっぱり雨準備。
レインハット。買ってみた。

なんか思ってたのと違う。縁がパタパタして走りづらそう。
ドロロン閻魔くんか(古)
それに…

ここんとこ網目になってると通気性はいいだろうけど、雨も通すんじゃないか。
レインハットじゃないんじゃね😅
日焼け止めがわりなら今までの格好でいいかな。
キャップ+ヤケーヌ。

いまの結構へたってきてるのでもう一個買っておこう。
リンク
さて、朝昼ごはん。
今日はオートミールツナチーズ蒸しパン

材料
オートミール 30g
お水 70g
ツナ缶 1個
お醤油 少々
塩・胡椒 少々
チーズ 15g
ラカント 5g
ベーキングパウダー 4g
オートミールとお水を混ぜ合わせて600Wレンジで1分。
あ、ベーキングパウダー出してない。

ベーキングパウダー以外のものを全て混ぜ合わせて…
あー、ツナがない。

全て混ぜ合わせたらベーキングパウダーを入れて、も一度よくかき混ぜて、電子レンジで3分。

でけた。ひっくり返して冷まします。
冷めたら切り分けて、マヨネーズと胡椒をお好みで。
 
 
あら。
結構美味しい。
おすすめです。
 長い夏休み
				長い夏休み	

