アツはナツいねー

（違）ナツはアツいねー。
この夏、このフレーズを何度使うことになるんだろう。
昨日泊まったホテル、英語教室のそばでお部屋も立派。
朝ごはん付きで1万円弱。

朝ごはん食べるまでは評価高かったのだけど、朝ごはんがちょっと微妙。

なんかねー、統一感というかコンセプトがわからないのよ。
チャプチェに白身魚天ぷら（タレ付き）、シシャモに梅そうめん。
スクランブルエッグに焼きなす。
困ったのがサラダ。
普通鞘付きの豆がサラダに出てきたらサヤまで食べられるスナップエンドウだと思うじゃん。
枝豆でした。これは飲み込めない😅

ただチェックアウト11時は評価できます。泊まった理由のひとつに今日は朝からキックボクシングジムに行くつもりだったから。
ジム11時からなの。
お部屋で、ギリギリまでくつろいで、ちょっと東公園に寄り道。

もうほんと夏だなーって感じです。

ということで、ジムへ。

今日も体育会系トレーナー。
前蹴り膝蹴りを多めに指示してきます。

意外と身体動きます。
辛かったのは最後の筋トレ。
サーキットトレーニング2種。各20秒連続で。10秒で次の準備をします。
1回目。
・拳立て伏せ（腕立ての際、手をグーにするもの）
・Vシットアップ（体をくの字に曲げる腹筋運動）
・マウンテンクライマー（腕立て伏せの姿勢で膝を交互に胸に引き寄せる）
次の説明の間休憩。
2回目。
・ジャンピングランジ（片脚を前に出したランジ姿勢から、ジャンプして空中で前後の足を入れ替える）
・反復横跳び（これは高校の体力測定でやったな）
・スーパーマンバックエクステンション（上体そらしと足あげを一度にやる背筋）
で、ちょっと休んで最後にプランク1分。
ただし、じっとしたままではなくて10秒ごとに右手と左足、左手と右足を交互に上げるバードドッグプランク。
終了の合図で床にひっくり返りました。
ぼくはどこを目指してるんでしょうか😅

フィッティングルームへ。
シャワー浴びてお着替え。
お部屋の温度は