長い夏休み 
カラータイマーのことではない。
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これなら3分しかもたない。
寝る前のエアコンのタイマー。
眠りにつくまで暖かくしたい。そのままだと乾燥しちゃうし。
ぼくは大体3時間くらいにするのだけど、寝付きの悪いぼくはこれじゃあやっぱり足りないんだよなー。
ということで3時間おきに再設定を繰り返し、午前３時前に諦めた今朝。
寝れないから走りますか。
気温確認。
１度！
さむさむ。
走る。
今日は信号が反抗的。
なんか軒並みつかまる。
肩回しとか、股間回しとかしてひたすら待つ。
で、腹の立つことに寒いので行かせてって思う最初のうちは赤続きだったくせに、そろそろ休みたいな後半は青でさっさと行け、なんだよな。
ただ今日は風がないので助かる。
煙、ほぼ真っ直ぐ。
で、ゴール。
始発で帰って朝ごはん。
冷蔵庫にあるもので温かいものを。
焼いて冷凍しておいたさつまいもと２割引で買った時は食べ頃だったアボカド…
仲良くはできなかったのでアボカドはトマトとチーズでグリル、焼き芋はレンジでチン。
アボガドとトマトを
チーズでグリルするだけで
あーら不思議。
とっても美味しそうに見えます
チーズって最高👍
こちらも今日は風がなく
とても走りやすい一日でしたよ
肩回しや腰回しならわかる気がしますが、股間回しって運動もあるんですか。ちょっと気になります。寒かったですよね、きのうの朝、電車から雪が積もってるところが見えてびっくりでした。
始発前の時間でも稼働している工場があるのですね。お疲れ様です。
股間回しは腿上げの要領で膝を立てたまま、その足を横に。
おろしたらつま先を返して、再度腿上げを。
片足立の進化系ですね。
私は「寝る前1時間、起床前1時間」でスイッチ入るようにタイマー設定しています。
加えて寝るときには湯たんぽを抱えています。
疲れてきたタイミングで信号が青だったりすると、かなりガックリきますが、まあ仕方ないか、と思うことにしています。
今日も、どういうわけか前半は信号の度に止められたけれど、後半は全部青信号で休ませて貰えませんでした💦
1時間では眠れない…起床時もセットできるなんて優秀なタイマーね。
信号機はあるあるね。
疲れてきたら前に見える信号が青だったら、わざとゆっくり走って点滅を待つとか😁
走るコースにたくさん信号があるのですね～。街だなぁ(^_^;)。
鬱陶しいけどね😅