注意報

まだ咳が続いてる。
うっとおしいなぁ。
もう一週間くらい？
今日は友達とのお茶会の予定だったのに欠席。
ちょっとゴホンゴホンな状態では行きづらい。
ケーキ食べたかった😭

そう。今の状態。
咳は出るけど、食欲はある。
走らなくなってほぼ10日。
デブ注意報発令中。
仕方ないので今日はフルーツだけにしておこう。

集合。

一番上から右回りに行くと
梨、バナナ、メロン、貴陽（すもも）、マンゴー、りんご。
貴陽はプラムじゃなかったっけって思ったのだけど、日本ではプラムはその辺の果物の総称で、プラムの中にすももとかプルーンがふくまれるって。

加工。
バナナはそのままでは芸がないので、蒸しパンに。
材料
バナナ　1本
おからパウダー　15g
卵　１個
ベーキングパウダー　5g
豆乳　30g
ラカント　10g

を600Wで3分半。

その他の皆さん。

今日のチャレンジ。
梨はりんご剥き器で剥けるか？

答え：剥ける

なんかちょっと食べ過ぎのような気がしないでもない。
お腹はいっぱい。
注意報が警報になる前に咳、おさまってほしいなぁ。