灘の生一本

今朝は歯医者さんからスタート。
定期歯科検診。
前回歯の裏側に磨き残しがあると指摘されてたので、今回は毎日結構時間をかけている歯磨き。
暇だし。
自信を持って口を開けたらちゃかちゃかチェックして「歯間ブラシサボってるでしょ」って指摘される。
う、それはたまにしか。
「歯ブラシで磨けるの全体の48%までで、歯間ブラシを使うことで92%まで磨けます」
先生、残り8％はどうしましょうとは聞かない。空気読めます。
「しっかり磨けば後20年は余裕でもちます」
先生、きっとそれは死人に口無し、ともいわない。
終了。さて、走りますか。

お天気いいし、既に走る格好できている。
走り始めようとしたところでちょっとお腹痛い。
お手洗い何処かでおかりしよう。
えーと…
あ、あそこ。

菊正宗の酒造資料館。入場無料。
♫やーっぱり俺はー

お手洗い借りるだけだとなんなので、館内一応見て回る。

お庭見ながら有料試飲コーナー…には寄らない。
さて走ります。
気持ちの良いお天気です。
深夜だと気が付かなかったけど、神戸税関の裏庭にPORT OF KOBE

これ以前ポートタワーのてっぺんについてたやつ。
お昼ごはんはひさしぶりの朔望。
今日は、

サバのトマト煮ハリッサ風味フムス野菜のソテーチーズ入りパクチーはお好みで
とライムミント（ホット）差し湯付き
で。
鯖とフムスの２大スター共演。ハリッサ、ピリ辛で美味しい。
今日も16km。消費カロリーは四捨五入して1,000Kcalにしとく。