ホットホット

あつー🥵
初フルマラソンを控えたご近所さんのお誘いで朝8時半から。
なんだ、この日差し。
人生の日陰者には明るすぎる日差し。

目的地のヨットハーバーから夙川へ。

そろそろ10km。
じゃあ電車で帰る？
「もうすこし走りたいです」
あら、そう。大丈夫よー。おじさんまだ走れます。
芦屋川へ。
もう陽射しギラギラ。

芦屋川到着。彼女の家はこのそばとか。
じゃあ頑張ってねって別れてぼくは電車。
実はすでに暑さでへろへろ。
これからのレース考えると暑熱馴化必要。
お昼に走ること考えなきゃ。

帰って、朝昼ごはん。

チャパグリ。韓国の混ぜ麺。
ちょっと出来上がり予想図と違って見えるのはぼくの気のせいかしら。
意外と辛い。
小さいマドンナ3個分では消火できない。

Coolishが必要でした。