フルータリアンへの道

フルータリアンとはー。
フルータリアニズムを実践する人たちのこと。
なんのこっちゃ😅
食事においてフルーツ中心の食生活を送っている人たち。
流派によってはヴィーガンみたいに厳しい掟があるそうです。

大きなマンゴーを頂いたのでフルータリアンの真似っこをしてみることにします。

手元にあった他のフルーツと並べてみる。
メロンの2/3くらいのマンゴー。
用意。

マンゴーでけー。
ただ真ん中の種もでっかいので、可食部が減るのがちょっと寂しい。

左上から、
電子レンジでチンしてシナモンをかけたリンゴ
マンゴー
アボカドにちょっとマヨネーズかけた
コーヒー
メロン
ペリエ

厳しい視点からの間違い探し
リンゴ：フルーツは生食に限る。加熱すると成分が変わる
マンゴー：これは問題なし
アボカド：マヨネーズは卵や油を使用して作られるのでダメ
コーヒー：水分はフルーツのみから摂取が最も厳しい流派のルール…コーヒーは果物ではなく果物の種子だから論外。
メロン：今日はチーズ添えてないので問題なし
ペリエ：これも水分の接種は果物からという流派ではNGだけども少しマイルドな立場からだと水と炭酸だからOK。炭酸はいいんだ😲

体を張ったフルータリアンとして中野瑞樹さんという方が有名です。
99%フルーツだけの生活（塩分と海藻類の一部のみ摂取）を送って15年、健康上の問題はほぼ皆無だそうです。
ちなみにフルータリアンとしては、アップルの創業者、スティーブ・ジョブズ氏も有名ですね。
さすが社名にりんごを使う男🍎

ぼくも見習おうかなと一瞬思いましたが、お昼になってお腹が空いたので昨日の残りの冷凍えびピラフを食べました(解凍してから）

フルータリアンには憧れますが、スーパーサイズミーにはあこがれません。
スーパーサイズミー：1日3食30日間マクドナルドで提供されたものだけを食べたらどうなるかを監督自らが実践して記録したドキュメント映画。
結果として体重は11kg上昇、体脂肪率は11%から18%に上昇したそうです。
この時は健康のための運動も一切おこなわなかったようですが、結果躁鬱症や脂肪肝を発生したと記録されています。

ということで昨日のぼくの運動。
高齢（違、恒例午前3時のジョギング。