インナーマッスル

アイキャッチは完全にアウターマッスル。
いわゆる筋トレ。
インナーマッスルという言葉を日本に初めて持ち込んだのはマドンナだったような気がする。
マドンナとは言っても寅さんのマドンナではない。

シンディローパーとほぼ同期のマドンナ。（年齢はシンディローパーがかなり上）
MTV初期の「ハイスクールはダンステリア」と「Like a virgin」はどれほど見たことでしょう。
そのマドンナが2000年初頭の頃40代でもこれだけ踊れるってことの根拠がインナーマッスルのトレーニングだったと思う。

ということで、インナーマッスル大事と。（大雑把😅）
今週は走らないので、とりあえず今日はマシンピラティスだけ。
朝っぱらから元町。

10時過ぎ辺りだと、お昼時より空いてて気分がいい。

ちょっと長めに

こういうトレーニングとか。
足開いたり閉じたり。
この子ちょっと足が短い。

30分で終了。
あとはメガネの引き取り、という任務があった。
今お使いのが結構古くて、幅が広がってきちゃってたので、調整できますかって先週持っていったら古すぎて折れそうなのでできませんと。
じゃあ、新しいのでってことで作ったものの引き取り。
阪急デパートの中にあったOWNDAYSというメガネ屋さん。

これとは違うけど、結構お安かったな。
フレームにレンズで13,000円くらい。安いの大歓迎。
で、無事引き取り。

あとはお昼ご飯食べれば本日の業務は終了しました、だったんだけれどどうも入りたいお店がない。
ということで結局パン買って帰りました。

厚焼き卵サンド、これが美味しいのは厚焼き卵が甘くない関西風。