木曜日の定食

1週間が早い今日は木曜日。
今日は基本の予定に忠実な日。

11時過ぎ三宮。
ジムに向かう。

気がつかないうちに紅葉が進んでる。
もう秋だねぇ。
日本シリーズも終わったし。

キックボクシングジム。
一通り終わった後の自主練。

今日は3分✖️2回。左足でサンドバッグを蹴り続ける。
ヘロヘロ。
それにしてもこの猫さん、ぼくよりかなり厳ついな。

ひょこひょこ歩いて元町へ。

マシンピラティス。

ロープを引っ張って肩甲骨を動かす。
この間まで両手でやってたんだけど、なんかひねって肩痛めちゃったので、片腕づつ。
そうそうぼくはこんな感じ😺

お昼ご飯。

階段の前に三角ポールが出てると今日は開店していますの合図。

鯖のハリッサチーズ焼きに飲み物は…ライムミントがないのでレモンジンジャエールのホット。

この店はハズレがない。
さて、今日の予定。
後大事なものが一つ。

埼玉県で開催される小江戸大江戸200K。
これのエントリー開始が今日の午後9時。
参加者一般枠は220名なのでかなりの激戦が予想されます。
とりあえず夜9時に向けて体調を万全に整えねばね。