雨の日前のカロリー消費

明日罪悪感なく走らないをするために、今日は朝のうちに走っておく。
屋久島日記の続きはそのときに。

とは言え10時。
この時期夜明け前からに走るなんてことするのは、おばかさんなウルトラマラソンのランナーくらい。
最初のうちは日差しもあったけど徐々にどんより色強めに。
夕方から明日にかけて雨だって。
ざまーみろ。てやんでい。べらぼうめ。
穏やかな気持ちで湾岸を淡々と走る。

ポートタワーの横を通って、元町商店街経由南京町を通る。
賑やかな紅いランタンやペナントは多分春節祭のためかな。
平日だろうが豚まんの老祥記の行列は相変わらず。
雨降ればいいのに。性格の悪いことを考える。
ぼくのお昼ご飯はも少し先の人気の無いとこ。ニンキではなくてヒトケ、ね。怒られちゃう。
喫茶 朔望へ。

今日の選択はスイートポテトとじゃこじゃが高菜のホットサンドハーフ&ハーフとライムミント。

運んできたママさんに「芋ばっかりですね」って言われてそういやそうだと思ったものの、作ったのはあなた😅
ちなみにスイートポテトには無花果のジャムとライムカードがついてます。マスタードじゃありません。
ライトミントを差し湯で3倍にしてご馳走様でした。
今日は13km。
消費カロリーは体重かける距離(キロ数)が目安になります。
800kcalちょっとかな。ちなみに脂肪を1kg減らすには7,200kcalの消費が必要。