パンダ

さて朝ごはん。
今日はもう一度チーズを使わないチーズケーキを。
昨日のうちから、水抜きのためにヨーグルトをザルに開けて冷蔵庫へいれてある。

冷蔵庫から出してー…
やっぱめんどくせ。
今日はパンが食べたい。
ぱんだ。
ぱんだ。
ぱんだ。
いちめんのなのはな。

ということで隣町へ。

Köln。
ショッピングセンターにDONQが入ってるんだけど今日の気分はこっち。
買って帰ってー。
さて、水抜きしたヨーグルトはどうしよう。
まずは、ヨーグルトから出てきた水分。
約130g。
こちらは「この水分の名前はホエー（乳清）というもので、乳成分の一部。 水溶性のたんぱく質やミネラル、ビタミンなどの栄養が含まれているので、捨てずに食べてください。」
ということなので、飲む。
ついでにプロテインを入れて。レモンヨーグルト味。
30gを200ccで割るので足りない部分は豆乳をたす。
いつもとおんなじ。若干酸っぱいくらい。

残った本体。
蜂蜜をかけてデザートということに。

買ってきたパンと。

朝ごはん。

なんかいきなりAMAZON PRRIMEのおすすめに出てきたアニメ。
マッシュル-MASHLE-

去年のじゃん。結構面白い。
立て続けに3話まで。

お食事終了。
読書しながらお昼寝。

今のところ全10巻で、8巻までKindle Unlimited.
目が覚めたら夕方。
晩御飯の入る隙間はとりあえずない。