負けられない戦いは続く

昨日の晩御飯。

どんどん扱いが大雑把になる夕張メロン。
日が変わったところで、カロリー消費に走るかなと。
でもやっぱり腰が重い。
ご褒美の用意。

水羊羹を作っておく。
カロリーは茹であずきの100gあたり174Kcal X 1.9のみ。
寒天2gは海藻だから0カロリー。
200ccのお水に寒天入れてレンジで3分。
茹であずき1缶全投入。
保冷剤で粗熱とったら冷蔵庫。

さて、スタート。
今日はちょっと心拍上げるコース。

こんな感じで山方面へ。

六甲ケーブルと摩耶ケーブル。
深夜2時は営業していないようです。
帰り道、一筋間違えて普段はあまり通らない道。

いろんな研究所があるものです。

今日はちょっともうやたらと喉が乾く。
ヘロヘロで途中給水3度。

なんとか帰宅。22km。
今日のは疲れたー。
ご褒美の水羊羹。

いい感じ。
おやすみなさい。

さて、日曜日の朝昼ごはん。

戦いは続く。