マジか

あっつ🥵
みちのく津軽ジャーニーラン、間近。
そういえば、先月の宮古島以降は日中は走っていない気がする。
レースまではもう走らないことに決めているので、ランニング中のお日様とはぶっつけ本番の久しぶり再開となるかもしれない。
今日も暑すぎ。
ちょっとお外歩くだけで、汗だく。ちょっとお天気良すぎるんじゃない。

どうでも良いけど花壇のポートタワー。
今日は今週最後のキックボクシングジム。
1週間に1回、普段は木曜日のところ流石にそれは疲れが残りそうな気がしてさ。

どうせなら、マシンピラティスの方にも行っておこうと思って、ちょっとAIさんにお伺い。
キックボクシングジムとマシンピラティス、どちらを先に行った方が良い？
「マシンピラティスから行くべきです」
と言われたので、そちらから。

こんな感じで、背中引っ張って伸ばすの気持ちいい。
猫背の人や、足がロープに届いていない人には辛いかもしれない。

そのあと、キックボクシングジムへ。
移動だけで汗かいちゃう。

今日のトレーナーは体育会系お兄さん。
サンドバッグ蹴るにもストーリー指定してくるので、時々覚えられない。
ジャブジャブストレートから右ロー、ミドルで今度はワンツー打って、左膝。左ミドル。
何？
じゅげむじゅげむ五劫の擦り切れ海砂利水魚の水行末・雲来末・風来末、食う寝る処に住む処？

一通り終わって、最後の筋トレ。
今日はメディスンボールを使いましょう。

メディスンボールの上で腕立て伏せ。

メディスンボールを持って腹筋運動。

なんか絵にしてもらうと楽になるような気がするけど、結構厳しいのよ。
あとちょっとだけ自主練して、お昼ご飯。
普段は火曜はお休みだけど、先週１週間お休みだったので今日はやってる朔望。

店入った途端に、今日はミントないのでライムミントできません！って言われた。
ジンジャエールソーダに、夏野菜グラタンドッグ。
ナスとズッキーニのソテー＆うずら卵＆スモークナッツ＆プチトマト＆サーモンバジルソース。
何々？
じゅげむじゅげむ五劫の擦り切れ海砂利水魚の水行末・雲来末・風来末、食う寝る処に住む処？