予定が忙しい

日本語変かな。
まぁとにかく今週は予定という猫に追いかけられるネズミのように忙しい。
日曜日に長崎に移動。月曜、火曜と走って火水は長崎に宿泊。木曜に神戸に帰宅。
マンション総会のお知らせ、宅配不在配達対応、お洗濯、お掃除、その他雑用多数。
さて金曜日。
まずは1ヶ月4回のキックボクシングジム。
今週中に行っておかないと、この先の予定が厳しい。
お昼前にジムへ。

縄跳びから始めて今日はほかにトレーニングしてる人が誰もいないなぁと。
トレーナーはHELPの人かな。初めての人。
この人がめっちゃ体育会系。とにかく熱い。
シャドウボクシングで熱心な指導を受け、次はサンドバッグうち。
「今日はほかに人いないので贅沢にサンドバッグ使いましょう」
ってことで、サンドバッグ2本の真ん中に立ってフック連打1分。
AIさん、絵の方よろしく。

右を叩いて、左を叩く。
サンドバッグ揺れて空振りしたりなんかすると疲労度倍増。
こういうのが２ラウンド。
リングに入って、対人のミット打ち3分２ラウンド。
最後に筋トレ。
今日は誰もいないんで、道具使いましょうか。
寝転がって両手に３kgの鉄アレイ。
これで、上に向かって連打1分。
し、死ぬ😅
次メディスンボール使いましょうか。
メディスンボールは柔らかめな生地に砂の入ったトレーニング道具。
これを頭の上に持ち上げて、下に叩きつけましょう。

10回。
次に、腕を伸ばしたままこれを持ち上げておろす。正面10回、右に捻って10回、左に捻って10回。
し、死ぬ😰

最後はプランクで。
1分。
あーやっぱ長めなのね。

10秒経ったら合図しますんで、そこから右手と左足あげて。
その後10秒ごとに手と足反対側あげて。
なんだって🤬

終了。
死にました😇

いつもはこの後自主練でサンドバッグ蹴りますが、今日は無理。
あざました。
とりあえず給水。

お昼ご飯は朔望へ。
ツナのハリッサ（スパイシーなトマト煮）目玉焼き乗せ。

相変わらず美味しいのだけれど、パン持つ手に力入らなくて震えてます。
ごちそうさまでした。

次。英語教室。こちらも１ヶ月4回なのだけれど、先月は3回しか行けてない。ただこちらは次月に振替可能なので今月5回行かなきゃ。
今日も明日も行きます。

今日は講師と1対1。
かなり久しぶりな講師さん。
Hi.How’ve you been.
（久しぶり。調子はどうよ）

I‘m pretty busy this month because I was sick for about half of last month and couldn’t get out.
（先月半分くらい風邪で動けなかったから、今月めっちゃ忙しい）
I ran 115km for an ultramarathon in Nagasaki this Monday and Tuesday, and just got back to Kobe yesterday.
（月曜と火曜、長崎のウルトラマラソンで115km走って、神戸には昨日帰ってきた）
Then I went to my kickboxing gym this morning, and now I’m taking an English lesson, with another one scheduled for tomorrow!
（で、今日は午前中キックボクシングジムで今この授業取ってて、明日もレッスンある。）

「That sounds tough!（それは大変そうだね）」