つっかかる

もう、にゃんたさんなんて知らない。
ツン😡

ってな甘酸っぱい思い出ではなくて、最近どうもつま先と地面の仲が悪い。
昨日は雨の降っていない間にってことで、軽く走る。

走り始めたら、遠くの空がピカピカ光ってる。
多分雷。
音はしないので、まだ結構遠いかな。
チャカチャカっと短縮コースにする。

海から工場街。
結構これがかっこいい。

で、気持ちよくテレテレ走ってたら、突然地面に足を引っ掛けられた。

膝にはサポーターしてるので、ほぼ大丈夫だったのだけどちょっとてのふら擦りむいたかな。
まだ暑いので手袋しなかったのが裏目に出ました。
これからちゃんとしようっと。

で、犯人。

よくわからん。
まぁ微かに凸凹があるっちゃああるかも。

困ったね。
AIさんに聞くと

すねの前の筋肉が弱ると、つま先が下がって床に当たりやすくなります。
片足だけ強いなら、なお気をつけたいです。

ももを前に出しにくいと、足が十分に持ち上がらずつまずきやすくなります。

足裏感覚や片脚で支える力が落ちると、段差がなくても引っかかることがあります。

ということで、歩幅をもっと短くするとか、疲れている時には走らないって提案されたんだけど、最近意識して歩幅狭くしてるし、疲れてもなかったんだけどな。
困ったちゃん。さらなるフォーム改造が必要と思われます。
山籠りでもするかな。

ということで、川を上って終了。

10kmちょい。
そしてその後最近のお約束は

大きなおむすび。
今宵は明太高菜です。