熱中症対策

そろそろお日様のご機嫌も麗しく、太陽ギラギラな季節。

こんな時期にこんなところで次のレース。

宮古島100マイル。
160km 30時間。
スタートは2026年6月6日（土）10:00で、ゴール関門が6月7日（日）16:00
今年で3回目の開催で1回目から出ているのだけど、未だ完走を果たしていない強豪。
1回目はともかく2回目は最初に渡った伊良部島を出ることなく20km程度でリタイアするていたらく。
まぁぼくに根性がないのが原因なのだけど、それはぼくが悪いのではなくて、ぼくに根性をなくさせる何かのせい、と考える性格😁
加齢はどうしようもないので置いておくとして、思えばキックボクシング始めた後から調子が悪い。
体幹を鍛えるために始めたキックボクシングだけど、その結果として汗をかきやすい体質に変身しました。

暑熱馴化を考えると、汗をかきやすいのは良いことなのですが、その分身体からミネラルが流出します。
多分そのせいです。
ということで、用意したのがこれ。

塩熱サプリはともかく、マグネシウム補給の２RUNの方は3,000円弱と消え物にしてはちょっとお高め。
良いのです。投資家は金で買えるものは金で解決します（節約は他のところで考えます😅）

あとは体質改善に１ヶ月前から

鉄分とQ10とってます。（Q10は鉄分のおまけだけど）

これでも結果が出なかった場合は…
他の原因を探して再チャレンジです。
ま、気楽にやることにします。
今まではホテルはスタート前とゴール後の金曜日と日曜日で予約していましたが、今回は金土日の３連泊で抑えています。
いつリタイヤしても安心です。
大人になるってこういうことです🤣

今日は（も）お出かけしません。
お昼ご飯。

お素麺は1人前でもお腹に溜まります。
結構苦しい。